a0300
a03001156人关注

肌肉健身之后的拉伸,绝对是不容忽视。拉伸可以提高肌肉的伸展性和弹性,可以增加关节的运动幅度,增强柔韧性,可以让紧张的肌肉放松,还可以缓解疲劳,减轻运动之后的延迟

上传于 2021-06-09