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TD教材编辑
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TA的视频
00:17
高球截击
2016-06-21
00:32
大腿前侧股四头肌群牵拉
2016-06-13
01:21
颈部牵拉
2016-06-13
00:22
网前正手放小球
2016-06-13
00:23
网前练习（3）
2016-06-13
00:12
网前练习（1）
2016-06-13
00:32
正手防守挑高球
2016-06-13
00:32
落地高压
2016-06-13
00:23
起跳高压
2016-06-13
00:22
球上卧推
2016-06-13
00:10
正手击球半开放式站位
2016-06-13
00:32
正手进攻接发球
2016-06-12
00:17
正手截击大角度来球
2016-06-12
00:26
球上支撑腹桥
2016-06-12
00:11
正手击球中间式站位
2016-06-12
00:14
正手击球准备姿势
2016-06-12
00:14
低球截击
2016-06-12
00:14
正手截击挑高球
2016-06-12
00:20
正手进攻性挑高球
2016-06-12
01:55
胸背部牵拉
2016-06-12
00:23
正手随球上网
2016-06-12
00:20
肘撑绕圈
2016-06-12
00:41
坐位脊柱周围肌肉牵拉
2016-06-12
00:38
正手西方式握拍击球
2016-06-12
00:38
自己抛抓球练习
2016-06-12
00:50
仰卧位脊柱周围肌群牵拉
2016-06-12
00:33
坐位髋与大腿内侧肌肉牵拉
2016-06-12
00:26
双手反拍随球上网
2016-06-12
00:32
网前练习（2）
2016-06-12
00:16
网前反手放小球
2016-06-12
00:16
双腿直线跳跃
2016-06-12
00:33
正手半西方式握拍击球
2016-06-12
00:08
小碎步
2016-06-12
00:13
西方式握拍
2016-06-12
00:36
小腿后侧肌肉群牵拉
2016-06-12
00:05
正前向快步移动
2016-06-12
00:09
斜向滑步移动
2016-06-12
00:17
近身截击
2016-06-12
00:20
球上肩足支撑背桥
2016-06-12
00:13
切削大陆式握拍
2016-06-12
00:19
瑞士球动态腹桥
2016-06-12
00:14
球上负重仰卧起上体
2016-06-12
00:18
球上上臂交替上举
2016-06-12
01:05
教练抛灵敏球练习
2016-06-12
00:27
平击发球
2016-06-12
00:24
正手防守接发球
2016-06-12
00:07
开合前后交叉跳
2016-06-12
00:21
正手抽球截击
2016-06-12
00:08
正手击球开放式站位
2016-06-12
00:27
双手反拍击球
2016-06-12
小碎步
上传于 2016-06-12
